sábado, 14 de março de 2026

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Bem-Estar

Morretes vira referência em eventos e experiências imersivas na natureza

Morretes, no Paraná, a apenas 68 km de Curitiba, está se consolidando como um polo de turismo consciente e experiências ao ar livre. Com a operação do Santuário Nhundiaquara, um refúgio ecológico de 400 hectares, a cidade oferece trilhas, gastronomia nativa e práticas integrativas. O Santuário, que também sedia eventos e retiros, reforça o status da cidade, que abriga o 14º melhor passeio de trem do mundo, segundo a Lonely Planet

Dor constante no corpo pode ser fibromialgia

Consulta integrada ajuda a identificar a verdadeira origem da dor crônica, segundo especialista

Três dicas essenciais para melhorar a qualidade do seu sono naturalmente

Em meio a uma crescente epidemia de distúrbios do sono e a dependência de medicamentos, otimizar o descanso noturno pode estar mais próximo do que imaginamos. Embora a insônia deva sempre ser investigada por um profissional, a Dra. Isabel Braga, médica e especialista em transtornos do sono, revela que a chave para um sono mais reparador pode estar em alinhar nossas práticas diárias com a fisiologia evolutiva do corpo humano

Comer hambúrguer todo dia faz mal? Especialista analisa riscos e benefícios

A popularidade do prato acende um debate importante sobre seus efeitos na saúde. Com um mercado global bilionário, é crucial entender as distinções entre o hambúrguer de fast food, o artesanal e o caseiro. O Dr. Daniel Magnoni, nutrólogo da Rede de Hospitais São Camilo, alerta que o problema não está no hambúrguer em si, mas na sua frequência e composição, que podem impactar a saúde cardiovascular e metabólica se o consumo for excessivo e de baixa qualidade

Não lave a carne crua antes do preparo: especialistas explicam os riscos e como garantir a segurança alimentar

A dúvida persiste: lavar carnes cruas antes de cozinhar ajuda a eliminar bactérias? Contrariando a crença popular, a resposta é não. Nutricionistas alertam que essa prática pode, na verdade, aumentar o risco de contaminação. A Dra. Letícia Gabriele Damasceno Santos, do São Cristóvão Saúde, desmistifica essa e outras crenças, reforçando que o cozimento adequado é a única forma eficaz de garantir a segurança alimentar

Gravidez e visão: entenda como as mudanças hormonais podem afetar seus olhos

A gravidez, um período de intensas transformações no corpo feminino, também pode trazer impactos para a visão. Segundo a Dra. Mayra Leite, oftalmologista do H. Olhos, as alterações hormonais e metabólicas são as principais responsáveis por mudanças oculares que podem variar de visão distorcida a olhos secos, e até mesmo agravar condições preexistentes como a retinopatia diabética. É essencial que gestantes fiquem atentas aos sintomas e busquem acompanhamento oftalmológico

Proteja sua saúde no inverno: dicas essenciais para evitar doenças respiratórias e fortalecer a imunidade

Com a chegada do inverno, especialmente no Sul e Sudeste, o clima frio e seco, somado à maior permanência em ambientes fechados, aumenta os riscos de doenças respiratórias. Segundo a Fiocruz, o Brasil já registrou mais de 52 mil casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) em 2025. Mas medidas simples podem blindar sua saúde e fortalecer a imunidade