Três dicas essenciais para melhorar a qualidade do seu sono naturalmente

Em meio a uma crescente epidemia de distúrbios do sono e a dependência de medicamentos, otimizar o descanso noturno pode estar mais próximo do que imaginamos. Embora a insônia deva sempre ser investigada por um profissional, a Dra. Isabel Braga, médica e especialista em transtornos do sono, revela que a chave para um sono mais reparador pode estar em alinhar nossas práticas diárias com a fisiologia evolutiva do corpo humano

Organize suas roupas de inverno e proteja suas peças favoritas

Com a iminência da onda polar e a busca pelas roupas de inverno, surge o desafio de otimizar o guarda-roupa. Para evitar a deformação de peças como lãs e tricôs e facilitar o dia a dia, a especialista em cuidados têxteis da 5àsec, Marinês Cassiano, compartilha truques simples para armazenar e organizar seu vestuário de frio, garantindo um armário inteligente e adaptado às baixas temperaturas

Comer hambúrguer todo dia faz mal? Especialista analisa riscos e benefícios

A popularidade do prato acende um debate importante sobre seus efeitos na saúde. Com um mercado global bilionário, é crucial entender as distinções entre o hambúrguer de fast food, o artesanal e o caseiro. O Dr. Daniel Magnoni, nutrólogo da Rede de Hospitais São Camilo, alerta que o problema não está no hambúrguer em si, mas na sua frequência e composição, que podem impactar a saúde cardiovascular e metabólica se o consumo for excessivo e de baixa qualidade

Não lave a carne crua antes do preparo: especialistas explicam os riscos e como garantir a segurança alimentar

A dúvida persiste: lavar carnes cruas antes de cozinhar ajuda a eliminar bactérias? Contrariando a crença popular, a resposta é não. Nutricionistas alertam que essa prática pode, na verdade, aumentar o risco de contaminação. A Dra. Letícia Gabriele Damasceno Santos, do São Cristóvão Saúde, desmistifica essa e outras crenças, reforçando que o cozimento adequado é a única forma eficaz de garantir a segurança alimentar

Gravidez e visão: entenda como as mudanças hormonais podem afetar seus olhos

A gravidez, um período de intensas transformações no corpo feminino, também pode trazer impactos para a visão. Segundo a Dra. Mayra Leite, oftalmologista do H. Olhos, as alterações hormonais e metabólicas são as principais responsáveis por mudanças oculares que podem variar de visão distorcida a olhos secos, e até mesmo agravar condições preexistentes como a retinopatia diabética. É essencial que gestantes fiquem atentas aos sintomas e busquem acompanhamento oftalmológico

Truques simples para manter sua casa perfumada e acolhedora

Mais do que a bagunça, é o cheiro da casa que realmente fica na memória de quem a visita. Um aroma agradável tem o poder de acolher, acalmar e evocar lembranças, conectando-se diretamente às nossas emoções mais profundas. José Roberto Campanelli, diretor da Mary Help, revela truques simples para manter a casa sempre perfumada, mostrando que criar um ambiente acolhedor vai muito além dos produtos prontos

Acidentes com motos no Paraná: mais de 7 mil ocorrências em Curitiba acendem alerta para segurança no trânsito

Acidentes envolvendo motociclistas se tornaram uma cena diária alarmante no Paraná. Com mais de 7 mil ocorrências em Curitiba em 2024 — uma média de 19 por dia —, e 119 mortes em rodovias federais no estado no mesmo período, a alta frequência desses sinistros tem anestesiado a população, transformando tragédias em meras estatísticas. A campanha Maio Amarelo e especialistas em segurança viária alertam para a urgência de reeducação no trânsito, investimentos em infraestrutura e a implementação de inspeção veicular obrigatória para frear a “banalização da morte” nas estradas

5 motivos essenciais para limpar o seu veículo e proteger seu investimento

A limpeza regular do seu carro, tanto interna quanto externa, vai muito além da estética. Ela é um fator crucial para a conservação, valorização e até mesmo para a saúde de quem o utiliza. Marco Lisboa, CEO da KoalaCar, empresa de limpeza a seco de veículos, destaca cinco razões pelas quais você deve dar uma atenção especial à higienização do seu automóvel

Seu cão é feliz? Entenda o estresse canino e como garantir o bem-estar do seu pet

A felicidade e o bem-estar dos nossos cães estão diretamente ligados ao ambiente em que vivem e à relação com seus tutores. Comportamentos compulsivos e distúrbios graves, como a ansiedade de separação, podem surgir de situações de estresse prolongado, alertam especialistas. Compreender as necessidades caninas e criar uma rotina saudável são passos essenciais para garantir que seu animal tenha uma vida plena e feliz